Путешествия со сменой часовых поясов негативно воздействуют на мозг

6 Декабря 2010
Как показали исследования, проведенные калифорнийским Университетом в Беркли, частые международные перелеты со сменой сразу нескольких часовых поясов отрицательно воздействуют на когнитивные функции головного мозга.

По оценке ученых, после трансатлантического перелета – ещё на протяжении месяца мозг подвержен повышенной умственной утомляемости и забывчивости.

В основу эксперимента был положен принцип смещения режима бодрствования и сна у лабораторных хомяков на 6 часов два раза в неделю на протяжении месяца. После этого у грызунов проверялись способности к обучению и запоминанию. Результаты исследования оказались неутешительными: у хомяков появилось более чем в два раза меньше новых нейронов и соответствующих нейронных связей, которые отвечают за целый ряд когнитивных функций головного мозга. Данный эффект сохранялся в течение месяца после перелета.

В итоге, ученые пришли к выводу, что туристам, которые часто пересекают часовые пояса нужно оставлять время для восстановления сил из расчета один день на один часовой пояс, а также минимизировать в это время умственные нагрузки.